Descanso para Mães que Amamentam

Tratamentos de spa para mães que amamentam

A maternidade traz muitas alegrias específicas, mas isso não é razão para esquecer os simples prazeres femininos. Fazer compras, ir ao salão de beleza, ao café, encontrar-se com as amigas ‒ tudo isso levanta o humor e dá energia para a vida.

Tratamentos de spa para mães: quais escolher?

Visitas ao spa são permitidas após o parto, inclusive para mães que amamentam. Entre os procedimentos permitidos e mais seguros estão as massagens clássicas, massagem com pedras, peeling, envolvimentos com óleo. Estes serviços podem ser solicitados com confiança, assim que a mãe se sentir desejosa de relaxar.

Nota importante ‒ será melhor aguardar 1-2 meses após o parto, para que os órgãos retomem suas posições e as manipulações não causem o deslocamento deles.

Banho, sauna e outros procedimentos semelhantes são definitivamente permitidos para mães jovens. A única ressalva é que você deve observar atentamente seu bem-estar e evitar o superaquecimento.

O que não é recomendado para mães que amamentam?

O ritmo de vida das mães jovens que amamentam é peculiar. Frequentemente, o período pós-parto está associado ao agravamento de doenças antigas e ao surgimento de novas. Portanto, a lista de procedimentos indesejáveis inclui não apenas manipulações perigosas para a saúde, mas também aquelas simplesmente desagradáveis e dolorosas. Estresse extra não é necessário para a mãe que amamenta.

Pelo mesmo motivo, não é recomendado fazer procedimentos de injeção e laser, bem como todas as variações que utilizam corrente elétrica, ultravioleta, massagem anticelulite e tipos dolorosos de depilação, após o parto.

Sempre há alternativas para os procedimentos não recomendados. Assim, máscaras, envoltórios, massagens leves, limpeza ultrassônica e cosméticos de cuidado são benéficos para a pele.

A mioestimulação – choques elétricos nos músculos – é melhor substituir por exercícios físicos completos. Especialistas do curso online podem ajudar a escolher um programa adequado. Dessa forma, os músculos receberão a carga necessária e se recuperarão mais rapidamente.

Tratamentos de spa caseiros para mamães

O procedimento mais simples, que não só pode como deve ser feito após o parto, é a hidromassagem. Ela é realizada com o jato da ducha. A pressão da água e a distância até o corpo podem ser ajustadas conforme desejado.

A hidromassagem no peito estimula a lactação, enquanto o tratamento para as pernas, quadris e glúteos melhora a circulação sanguínea nessa área, alivia a fadiga e previne inchaços.

Após o término do lóquios, é possível desfrutar de um banho morno com sal marinho e outros enchimentos agradáveis. É importante lembrar que um banho muito quente pode provocar sangramento e aumento da pressão. Também não é recomendado tomar banho por muito tempo – basta relaxar por 10 minutos.

Para relaxar sem se distrair das tarefas domésticas, um escalda-pés pode ajudar. Para benefício e aroma, adicionam-se óleos essenciais e infusões de ervas à água.

Enquanto os pés estão de molho, a mãe pode embalar e alimentar o bebê, fazer artesanato ou organizar alguma coisa. Fazendo o escalda-pés no tempo livre, é possível assistir a um filme favorito ou aplicar máscaras em outras partes do corpo.

Existe uma variedade de máscaras e esfoliantes caseiros. Podem ser preparados em casa ou comprados na produção industrial em lojas especializadas. Para qualquer problema há uma receita.

Encontrar tempo para descansar é algo que toda mãe deve fazer, pois ninguém mais do que ela precisa de relaxamento. Criar um filho é um trabalho árduo que tira forças e energia. O psicólogo do curso online vai explicar como não esquecer de cuidar de si mesma e não sentir culpa por ter permitido um descanso ao invés de realizar alguma tarefa doméstica ou interagir com a criança.