A respiração desempenha um papel importante no yoga e nas práticas corporais. Ela promove suavemente a dilatação dos vasos, normaliza a circulação sanguínea, melhora o funcionamento de todos os órgãos…
Muitos se perguntam – existe alguma ligação entre yoga e metabolismo? Yoga e metabolismo afetam um ao outro de alguma forma? É possível perder peso e se livrar do excesso…
A ioga hormonal surgiu na América Latina e foi inventada pela médica e psicóloga Dina Rodriguez. Após longas pesquisas, descobriu-se que a ioga para os hormônios femininos é muito benéfica,…
Asanas no Hatha Yoga são o elemento central das aulas e práticas. As asanas são posições corporais específicas. Geralmente, é um exercício estático que visa fortalecer e harmonizar os tecidos:…
Problemas após o parto. Gravidez e ioga – minha experiência de recuperação Eu nunca sonhei que minha gravidez e parto seriam tranquilos. Minha saúde, especialmente a saúde “feminina”, tinha muitos…
Celulite… nas costas? Sim, as costas sofrem tanto quanto o abdômen após o parto – não é uma exceção. Os hormônios afetam a formação de gordura sob a pele, de…
Às vezes, a mulher se preocupa porque ganhou peso após o parto, mas outras vezes, acontece o contrário – ela perdeu peso. Sim, isso também acontece. De qualquer forma, a…
Cada mãe entende que o processo de recuperação pós-parto leva tempo, pois não é o mais rápido, nem sempre é simples e, obviamente, é muito individual. A elasticidade dos músculos…
{{{TEMP_MARK_24}}} {{{TEMP_MARK_2}}} {{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}2}}} {{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}6}}} Deve-se escutar o próprio corpo – isso é benéfico não só para mulheres que deram à luz, mas para todas as pessoas. Os sintomas da falta…
Como é a alimentação lá? A comida na maternidade e sua qualidade dependem, na verdade, da própria maternidade. Dependendo da região, da cidade, do bairro, e até mesmo apenas do…
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