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Postura Padmasana A postura da flor no hatha yoga é comumente conhecida como a postura de lótus. Na terminologia original…
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A Pose do Corredor no ioga Executar certas asanas pode ser bastante desafiador para os iniciantes em ioga. As poses…
Kurmasana e benefícios A Poza da Tartaruga no yoga é uma base fundamental para praticantes "avançados". De fora, a asana…
Baddha Konasana - a essência da asana Para simplificar a compreensão entre os treinadores, é comum chamá-la de pose da…
Asana Garça no hatha yoga A Posição da Garça no hatha yoga é uma das asanas que exigem uma boa…
Titthibasana: Asana Louva-a-Deus Entre as asanas, a posição do louva-a-deus no Hatha Yoga não teve muita sorte, pois ao alterar…
Ioga pós-parto - benefícios Para começar, a ioga pós-natal é uma forma mais suave e eficaz de recuperação do que…
É seguro praticar yoga durante a gravidez? Foi comprovado que a prática pré-natal para uma mulher saudável é benéfica durante…