С определенного момента ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, требуется дополнительная пища помимо материнского грудного молока. Небольшой объем пищи, которую ребенок получает, помимо молока, называют прикормом. В подобное питание могут входить каши, творог, мясо, овощи, фрукты. Для родителей первенца особенно актуальными являются вопросы о том, какие именно продукты необходимо вводить в первый прикорм и когда это лучше всего делать.

Фактор своевременности должен быть обязательно учтен при расширении рациона питания малыша. Если вовремя не дополнить меню ребенка новыми продуктами, это может привести к недобору веса, дефициту в организме полезных веществ.
Что, в свою очередь, чревато ослаблением иммунитета и развитием различных недугов. Схему оптимального введения прикорма для малыша составляет неонатолог или педиатр.

Почему при грудном вскармливании важен первый прикорм 

Ввод прикорма при грудном вскармливании абсолютно необходим, даже если у мамы достаточно молока, ребенок хорошо прибавляет в весе и не требует в перерывах между кормлениями дополнительной еды. Ведение в этот период новых продуктов снижает риск развития анемии, получения избыточного или недостаточного питания, позволяет обеспечить ребенка необходимыми веществами своевременно. По достижении определенного возраста полезных веществ, содержащихся в материнском молоке, для малыша становится недостаточно, и он должен получать магнии, кальции, цинке, железе с дополнительным питанием. 

Кроме того, детский организм должен постепенно приспосабливаться к приему обычных «взрослых» блюд, поскольку подобную пищу ребенку предстоит употреблять на протяжении всей последующей жизни. Родителям важно начать прикармливать малыша правильно и в срок, чтобы выработать привычку к позитивному восприятию новых блюд.

В каком возрасте необходимо начать прикорм

По вопросу о том, со скольки месяцев можно давать первый прикорм при грудном вскармливании, педиатры долго вели бурные дебаты. На данный момент сообщество пришло к единому мнению о том, что начало первого прикорма стоит отнести на время ближе ко второму полугодию жизни малыша, а именно на период 4-6 месяцев. Поскольку до 6 месяцев с транспортировкой всего необходимого малышу справляется грудное молоко, которое:

  • способствует заселению кишечника полезной микрофлорой, защищающей от инфекций;
  • поставляет ферменты, гормоны, витамины, нужные для развития и роста и развития;
  • участвует с создании тесной психологической связи между ребенком и матерью.

Кроме того, процесс сосания выступает базой для формирования и закрепления правильного прикуса. Существует 2 схемы ввода первого прикорма. Первая включает фрукты, вторая – каши и овощи. Оптимальное решение – начинать с овощей зеленого и белого цвета.

Виды первого прикорма

Для первого прикорма при грудном вскармливании выбирают гипоаллергенные легкоусвояемые продукты — безглютеновые злаки (гречка, рис, кукуруза), овощи зеленого и белого цвета. Идеальным вариантом в первый день прикорма при грудном вскармливании будут брокколи, кабачок, цветная капуста. Детям, хорошо набирающим вес и нормально развивающимся, в качестве первого прикорма при вскармливании грудью рекомендованы овощи. 

Также они подойдут детям, которые склонны к запорам. Для первого прикорма при грудном вскармливании детей с дефицитом массы тела лучшим выбором станут злаковые блюда. На следующем этапе стоит вводить в меню блюда из творога, мяса, фруктов, яиц.

Включение в рацион соков лучше перенести на более позднее время. Поскольку 100-150 мл сока позволят ребенку удовлетворить аппетит, однако не обеспечит организм жирами, клетчаткой, белком и иными веществами, необходимыми для развития и роста.

Как в рацион малыша вводят новые продукты 

Вводить новые продукты в меню ребенка нужно постепенно и в соответствии с рекомендациями специалистов. В соответствии с правилами ВОЗ перечень первоочередных продуктов для детей от 6 месяцев до одного года отражен в таблице: 

ОвощиКашиЖивотные продукты и маслаФрукты
кабачокгречкамясо кроликаяблочное пюре 
цветная капустарисмясо индейкипюре из груши
тыквапшенная сливочное масло
брокколикукурузная растительное маслопюре из чернослива

Предлагать новую пищу ребенку нужно вначале в жидком виде, постепенно увеличивая консистенцию. Продукты должны быть экологически чистыми. Начинают первый прикорм при грудном вскармливании с половины чайной ложечки пищи, с постепенным увеличением суточного объема до 100 мл. Если наблюдения за малышом показали хорошую усвояемость конкретного продукта организмом грудничка, то следующий можно вводить примерно через 10–14 дней.

Каши: правила введения

В качестве первого прикорма при грудном вскармливании для ребенка со сниженным весом тела, учащенным стулом предпочтительно выбирать каши промышленного производства. Готовить каши нужно на воде, так как система пищеварения грудничка до года не готова к перевариванию грубых белков казеина, содержащихся в цельном коровьем или козьем молоке. К примеру: в коровьем молоке этот компонент достигает 82%, а в женском его всего 18%. 

Стоит выбирать безглютеновые каши, поскольку глютен — потенциальный аллерген, а расщепляющий глютен фермент начнет вырабатываться в организме малыша позднее. К числу глютеновых относятся овсяная, ячменная, манная, перловая. Лучший выбор

для первого прикорма — каши из рисовой и гречневой крупы. Если используется не готовое детское питание, нужно тщательно измельчить зерна до состояния муки и сварить кашу жидкой консистенции.

Введение овощных пюре

В начале овощного прикорма в меню в виде пюре вводят гипоаллергенные плоды, такие как кабачки, брокколи, цветная капуста и тыква. Они содержат малое количество природных красителей и редко вызывают аллергические реакции. В первую неделю прикармливают кабачковым пюре и начинают с одной чайной ложки (8 г), постепенно увеличивая порцию до 150 г в сутки и добавляя треть чайной ложки растительного масла к пюре.

На второй неделе по такой же схеме вводят пюре из брокколи. Сначала лучше давать уже знакомый кабачок, а затем брокколи. 

Третья неделя может пополниться пюре из цветной капусты с прикормом по стандартной схеме. Его стоит чередовать с другими видами пюре, повышая постепенно объем новой пищи. На восьмой неделе добавляют в меню грудничка тыквенное пюре. По прошествии 5 дней после введения тыквы можно начинать смешивать массу с подсолнечным маслом – на 1 порцию 1 чайная ложка масла.

Мясные прикормы: с какого возраста разрешены

Более прочих родителей интересует вопрос о том, со скольки месяцев можно начинать мясной прикорм для малыша, который находится на грудном вскармливании. Мясное пюре

должно присутствовать в рационе малыша с 5,5 месяцев для поддержания в крови нормального уровня железа. Первая порция — не более 5 граммов. К году схема введения предполагает достижение рекомендованной суточной нормы — 100 г. Для приготовления мясного пюре в домашних условиях разрешено использование отварного мяса. Такие пюре используют наряду с продукцией промышленного производства. 

Однако в этом случае снижается суточная порция продукта приблизительно в 2 раза. В таблицу разрешенных включены диетические сорта мяса, безопасные для здоровья младенца:

  • телятина;
  • курица;
  • кролик;
  • постная говядина;
  • индейка.

Мясные пюре лучше сочетать с овощными для улучшения усвоения железа.

Какие еще продукты используют для прикорма 

Каши, мясо и овощи не ограничивают разнообразие видов прикорма при грудном вскармливании. С 6 месяцев можно добавить в меню малыша фруктовые соки, а также:

  • Детский творог сниженной жирности – после 5,5 месяцев в объеме 10 г. Для детей от 1 года норма — 50 г в сутки.
  • Желток куриного яйца – после 7 месяцев, ввод начинают с четверти желтка. К 8-12 месяцам в два раза увеличивают порцию.
  • Пюре из рыбы – с возраста 8 месяцев, заменяя им мясное пюре, включая в меню ребенка дважды в неделю.
  • Кисломолочные продукты (йогурт, кефир) – после 8 месяцев, объем — около 200 мл в сутки.

Стоит учитывать, что прикорм малыша включает только 30% от нормы жидкости в сутки. Поэтому правильно будет включать в его рацион воду – поить малыша можно очищенной или кипяченой специальной детской водичкой . Давать ее необходимо между основными приемами пищи, соблюдая суточную норму — 150-200 мл.

Программы тренировок и питания в Вашем смартфоне!

Скачай приложение и получи 7 дней бесплатного использования