Una delle posizioni base sedute nello yoga è considerata la Dandasana o posizione del Bastone. Può sembrare molto semplice sedersi con le gambe distese in avanti. Ma non dimenticate le…
Lo stato di salute della mamma durante la gravidanza influisce su molte cose: portare a termine la gravidanza, lo sviluppo del feto, il processo del parto. Pertanto, l’attività fisica ha…
Fitness online per donne in gravidanza Il benessere e lo stato fisico della futura mamma, insieme al suo comportamento adeguato durante il parto, influenzano lo sviluppo completo del feto e…
Siete diventate mamme, il parto è passato e ora potete godervi appieno la maternità, almeno nei primi mesi. Questo tempo può essere dedicato a voi stesse e al vostro corpo,…
Un disturbo comune nelle donne in gravidanza, a partire dal 4-5 mese, è il mal di schiena. È logico, poiché il feto aumenta di peso, inoltre la flessibilità e la…
Caratteristiche della pratica di hatha yoga nel 3° trimestre Le routine di yoga per donne incinte nel 3° trimestre includono esercizi che sicuramente non danneggeranno il bambino. Le sessioni di…
Suona strano, ma è un dato di fatto – praticare yoga regolarmente può influire positivamente sull’organismo in termini di purificazione da scorie e tossine. Basta pensare a quante impurità ci…
Lo yoga nel secondo trimestre è leggermente diverso dallo yoga nel primo – non si possono più fare alcune asana, è opportuno ridurre la dinamica dell’esecuzione degli esercizi e scegliere…
Hatha yoga per le donne è una combinazione ponderata di pratiche fisiche e spirituali. Lo yoga non riguarda solo il corpo, ma anche lo spirito, quindi i risultati possono essere…
Caratteristiche della pratica di Hatha Yoga nel 1° trimestre Praticando yoga per donne incinte nel 1° trimestre, mentre l’organismo si sta ancora adattando a uno stato per lui insolito, è…
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