Cosa serve per praticare yoga a domicilio? Iniziare a praticare yoga autonomamente non è mai troppo tardi a qualsiasi età, a prescindere dal livello di preparazione fisica. La pratica a…
Asana di Hatha yoga per la zona toracica della colonna vertebrale Quando si manifestano dolori nella zona delle scapole e della zona toracica della colonna vertebrale, è utile per le…
Posizioni di torsione nello yoga Un posto speciale nella pratica dello yoga è occupato dalle asana di torsione, poiché la loro esecuzione richiede prudenza e movimenti fluidi per evitare lesioni…
Elementi complessi dell’hatha yoga Le asana yoga per avanzati sono consigliate alle future mamme che hanno una lunga esperienza di pratica prima della gravidanza, alle quali il benessere e la…
Elementi complessi di Hatha Yoga Le asana di yoga avanzate sono raccomandate per le future mamme con una lunga esperienza di pratica prima della gravidanza, il cui stato di salute…
La domanda «è necessario fare un riscaldamento prima dello yoga?» sorge per molti perché le asana yoga possono essere percepite come un esercizio leggero, che non richiede preparazione particolare. Ma…
Fin dall’infanzia ci insegnano a mantenere la schiena dritta, ma non tutti seguiamo questa regola. Le cause possono essere diverse: malattie della colonna vertebrale e del sistema muscolo-scheletrico, stanchezza, muscoli…
Asana per l’allungamento e la flessibilità della schiena La salute e la flessibilità della colonna vertebrale di una donna durante la gravidanza diventano particolarmente importanti. Durante la gravidanza, il carico…
Posizioni yoga per addominali e vita Durante la gravidanza, desiderando mantenere la vita e rafforzare i muscoli addominali, che sono sottoposti a un carico aggiuntivo, è utile eseguire esercizi specifici….
Nello yoga, il complesso più famoso è considerato il Surya Namaskar, o «Saluto al sole». Forse è proprio questo nome che ha influenzato la percezione di tale complesso – molti…
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