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ukrDe quoi avez-vous besoin pour les sessions de yoga à domicile ? Il n’est jamais trop tard pour commencer à pratiquer le yoga seul, quel que soit l’âge ou le…
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Asanas de hatha yoga pour la colonne thoracique En cas de douleurs au niveau des omoplates et de la colonne thoracique, les femmes enceintes trouvent utile de pratiquer des exercices…
Poses de torsion en yoga Les asanas de torsion occupent une place spéciale dans la pratique du yoga, car leur exécution nécessite de la prudence et des mouvements doux pour…
Éléments complexes du hatha yoga Les poses de yoga pour avancés sont recommandées aux futures mamans qui ont une longue expérience de la pratique avant la grossesse, et dont l’état…
Éléments complexes du hatha yoga Les postures de yoga avancées sont recommandées aux futures mamans ayant une expérience prolongée des séances avant la grossesse, dont l’état de santé et la…
La question « Faut-il faire un échauffement avant le yoga ? » se pose souvent parce que les asanas du yoga peuvent être perçus comme un exercice léger ne nécessitant…
Depuis l’enfance, on nous enseigne à garder le dos droit, mais nous ne respectons pas toujours cette règle. Les raisons peuvent être variées – maladies de la colonne vertébrale et…
Asanas pour l’étirement et la flexibilité du dos La santé et la flexibilité de la colonne vertébrale d’une femme pendant la grossesse deviennent particulièrement importantes. Pendant la grossesse, la charge…
Postures de yoga pour le ventre et la taille Pendant la grossesse, désirer maintenir la taille et renforcer les muscles abdominaux, qui subissent une charge supplémentaire, est un bon objectif….
En yoga, le complexe le plus connu est Sūrya Namaskār, ou « Salutation au soleil ». Peut-être que c’est justement ce nom qui a influencé la perception de ce complexe…