Posture de la bûche en yoga La posture de la bûche nous est familière depuis l’enfance. Autrefois, c’était juste amusant, mais aujourd’hui, nous savons que c’est aussi bénéfique ! Dans…
Posture du lotus La posture de la fleur en hatha yoga est la célèbre posture du lotus. Dans la terminologie originale du yoga – en sanskrit – cette asana est…
Asana «indestructible» – Vajrasana Le Vajrasana sert souvent de base pour réaliser d’autres asanas, mais il est également efficace par lui-même. Il est considéré comme très confortable pour la méditation…
La posture du coureur en yoga La réalisation de certaines asanas est assez difficile pour les débutants en yoga. Les postures préparatoires, dont fait partie la posture du coureur, aident…
Kurmasana et ses bienfaits La posture de la tortue en yoga est un fondement essentiel pour les pratiquants «avancés». De l’extérieur, l’asana ressemble vraiment à une tortue. Malgré la légèreté…
Baddha Konasana – l’essence de l’asana Pour simplifier la compréhension parmi les entraîneurs, on l’appelle souvent la posture du papillon. Cependant, si l’on approfondit la signification du nom original, la…
Asana Héron dans le hatha-yoga La posture du héron dans le hatha-yoga fait partie de ces asanas qui nécessitent une expérience et une maîtrise suffisantes pour être réalisées. Elle requiert…
Tittibhasana : posture de la mante Parmi les asanas, la posture de la mante religieuse en hatha yoga n’a pas eu beaucoup de chance car, en changeant une lettre dans…
Yoga post-partum – avantages Pour commencer, la yoga postnatale est une méthode de récupération plus douce et plus efficace que la salle de sport classique. Pourquoi une femme dépense-t-elle tant…
Peut-on pratiquer le yoga pendant la grossesse? Il est prouvé qu’une activité prénatale pour une femme en bonne santé a des effets bénéfiques sur la grossesse. En particulier, le yoga…
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