Sadržaj

Dijareja, žgaravica, zatvor i drugi problemi s crijevima tokom trudnoće: šta raditi?

Trudnoća je prekrasan period u životu djevojke. Priprema se da postane majka. Na ultrazvuku prvi put vidi svoju bebu. Zatim osjeti prvi pokret. Ali mogu se pojaviti i problemi s crijevima tokom trudnoće – nekoliko neugodnih iznenađenja: zatvor, žgaravica i proljev. To se odnosi i na one djevojke koje nisu imale slične probleme.

Šta jesti kod problema s crijevima i želucem tokom trudnoće?

Zatvor

Zatvor se javlja u dva oblika:

  1. Atonski nastaje zbog slabljenja tonusa glatke muskulature crijeva. Za ovaj oblik su karakteristični gubitak apetita, apatija, nadutost, mučnina, težina, tupa povlačeća bol, nadimanje, slabost i stolica kašastog oblika.
  2. Spastički se razvija zbog grča crijevnog zida. Hrana se sporije kreće kroz probavni trakt. Ovom obliku zatvora karakteristični su nadutost, tupa bol, gubitak apetita, razdražljivost. Stolica je gusta i teško se izlučuje.

Proizvodi se trebaju birati u zavisnosti od tipa zatvora.

Šta jesti kod zatvora kod trudnica?

Kod atoničkog tipa:

  • Hrana bogata vlaknima koja poboljšava formiranje stolice i olakšava njeno izlučivanje: mekinje, raženi hljeb, bobice, voće i povrće. Grah, špinat, grašak i grožđe povećavaju šansu za stvaranje gasova, što dovodi do nelagode i bolova.
  • Prehrambena vlakna – žitarice.
  • Nekoliko kašika mekinja. Prethodno ih treba preliti kipućom vodom.
  • Voda i drugi napici. Bolje ih je piti rashlađene. To će ubrzati pokrete peristaltike i smanjiti vrijeme pražnjenja.

Kod spastičkog tipa:

  • Pire od kuhanog, propasiranog povrća.
  • Biljna ulja (15-30 ml na prazan stomak).
  • Strogo je zabranjena hrana koja može izazvati mehaničku iritaciju. Hrana bogata vlaknima također je zabranjena. Ona može pojačati bol.

Šta trudnice trebaju jesti kod zatvora?

  • Dijetetsko meso i riba (kuhano, pečeno ili na pari).
  • Raženi i pšenični kruh (po mogućnosti od jučer).
  • Povrtne supe na mesnom temeljcu.
  • Kaše i supe od žitarica.
  • Svježe zrelo voće i sušeno voće.
  • Povrće: salata, mrkva, rajčica, bundeva, cvjetača i bijeli kupus.
  • Pileća jaja, najbolje meko kuhana (ne više od 1 na dan).
  • Mliječni i kiselo-mliječni proizvodi.
  • Ograničiti začine.

Šta jesti kod problema s crijevima i želucem tokom trudnoće

Žgaravica

Jedan od problema sa crijevima tokom trudnoće, koji se javlja iz više razloga:

  • Progesteron opušta mišiće jednjaka, tako da sfinkter između želuca i jednjaka nije potpuno zatvoren. Masa iz želuca prelazi u jednjak izazivajući gorušicu. Tome doprinosi i povećana materica i intraabdominalni pritisak.
  • Bolesti gastrointestinalnog trakta (GIT).
  • Nepravilna ishrana.

Šta jesti tokom trudnoće kako biste izbegli gorušicu?

Povoljno na GIT utiču:

  • Dijetetsko meso i perad.
  • Riba.
  • Mlečni i fermentisani proizvodi.
  • Žitarice.
  • Sveže povrće i voće.

Za olakšanje simptoma uzimaju se mleko, žele, ovsena kaša, čajevi i infuzije bilja.

Izbegavati

Bolje je izbegavati prženu hranu. Egzotično voće može izazvati nepredvidivu reakciju. Negativno utiču na GIT:

  • Kafa i gazirana pića.
  • Kiseli krastavci.
  • Beli luk.
  • Dimljeni proizvodi.
  • Čokolada.
  • Proizvodi koji povećavaju kiselost (limun itd.).
  • Prevelika količina slatkiša i peciva.
  • Začini i biljna začinjavanja.
Šta jesti kod problema s crijevima i želucem tokom trudnoće?

Proliv

Bolje je spriječiti problem nego ga liječiti. Važno je obratiti pažnju na svježinu i rok trajanja proizvoda, temeljito prati povrće i voće, te održavati higijenu.

Šta trudnica može jesti kod proljeva?

  • Dvopek ili osušeni hljeb.
  • Riža.
  • Kaše (osim ječmene).
  • Dijetetsko meso i riba, perad.
  • Jaja najviše 2 dnevno (po mogućnosti kuhana, ali može i omlet).
  • Voda. Također možete jaki crni čaj bez šećera, rižinu ili ovsenu juhu, kompot od suhog voća i mineralnu vodu bez gasa.

Bolje je konzumirati hranu sobne temperature.

Isključiti

Ovi proizvodi će pogoršati situaciju:

  • Citrusi i kiselo bobičasto voće.
  • Čokolada i konditorski proizvodi.
  • Mastno meso i riba (uključujući i jake juhe).
  • Crni hljeb.
  • Prženo, ljuto, papreno, jako slano, konzerve.
  • Mlijeko i pavlaka.

Prevencija problema sa crijevima tokom trudnoće

Važno je zapamtiti da su lijekovi tokom trudnoće nepoželjni. Da biste izbjegli probleme s crijevima tokom trudnoće, treba se pridržavati niza pravila:

  • Zdrav san. Tijelo tokom sna odmara i prikuplja snagu.
  • Pravilna zdrava ishrana. Treba jesti često, ali u manjim porcijama.
  • Fizička aktivnost. To mogu biti šetnje ili vježbanje joge. One ne samo da neće naštetiti, već će i poboljšati stanje trudnice, pripremajući je za porođaj.
  • Izbjegavati prekomjerne brige, napetosti i stres.

Na momslab.com još više informacija o samostalnim vježbama, ishrani i svemu što može zanimati trudnice. Stranica je kreirana za samostalne vježbe kod kuće. Stručnjaci u oblasti akušerstva i ginekologije, farmakologije i dijetologije su dostupni 24/7. Također, na stranici postoji blog i chat. Autorica je majka dvoje djece – Ksenija Vlasova. Na njenom Instagram profilu također ima mnogo korisnih postova.