Vitamini u ranim fazama trudnoće su neophodni za svaku buduću majku. To omogućava nadoknadu nedostatka korisnih materija, održavanje imuniteta na odgovarajućem nivou i osiguranje da čitav period trudnoće prođe lako. Najbolji vitamini su vitaminsko-mineralni kompleksi koji sadrže potrebnu dnevnu dozu. Prije njihove upotrebe, preporučuje se konzultacija s liječnikom. 

Na početku trudnoće, budućoj majci je vrlo važno da prati svoje zdravstveno stanje. Nakon početne konsultacije sa ljekarom i obavljanja svih potrebnih analiza, može biti potrebno da se uzimaju određeni vitamini u ranim fazama trudnoće. To je neophodno kako bi se i buduća majka i njeno dijete osjećali zdravo. 

Prednosti uzimanja vitaminskih kompleksa u prvom tromjesečju

Od prvih sedmica nošenja djeteta, tijelo buduće majke počinje raditi za dvoje. To dovodi do povećanja potrebe za nutrijentima. Za trudnice u prvom tromjesečju, najvažniji minerali su:

  • Folna kiselina. Njena korist leži u potpunom formiranju nervnog i kardiovaskularnog sistema kod djeteta. Ako dođe do osjetnog nedostatka B9, to može uzrokovati spontani prekid trudnoće;
  • Jod. Od prvih dana je neophodan za normalno funkcionisanje štitne žlijezde majke. Takođe, ovo jedinjenje doprinosi potpunom razvoju mentalnih i fizičkih sposobnosti djeteta;
  • Grupa B. Utječu na potpuno formiranje i razvoj ploda;
  • B12. Njegova korist je u potpomaganju kvalitetnijeg usvajanja folne kiseline. Također osigurava prevenciju anemije. Na početku trudnoće pomaže u sprečavanju mučnine i povraćanja;
  • Cink. Stimuliše procese regeneracije kože i rast kose, ima imunomodulatorni učinak. U slučaju nedostatka cinka, moguće je formiranje razvojnih mana različitih organa i sistema;
  • Kalcij. Učestvuje u mnogim metaboličkim procesima, a također je neophodan za formiranje skeleta djeteta. U slučaju nedostatka ovog minerala, mogu nastati problemi sa zubima, teška toksikoza, postoji rizik od razvoja arterijske hipertenzije.
  • S vitaminom A ili retinolom u ranoj trudnoći treba biti oprezan. Prekomjernim unosom, mogu se pojaviti defekti razvoja. Također utječe na potpuni razvoj organa vida i kostura bebe.
  • Lutein. Sprečava pad vida, kao i blagotvorno djeluje na formiranje mozga i intelekt djeteta.
  • Rutin. Od prvih dana trudnoće jača vaskularni sistem, čini kapilarne zidove elastičnijima i smanjuje zastoje krvi u venama.

Koji mikroelementi su potrebni u prvom tromjesečju i u kojoj dozi, treba odlučiti samo ljekar. Za to je potrebno prvo obaviti sve potrebne analize, a na osnovu postojećih nedostataka bit će odabrani vitaminsko-mineralni kompleksi.

Potrebni minerali u ranoj trudnoći

Koje vitamine uzimati u ranoj trudnoći? Ljekari-ginekolozi obično savjetuju uzimanje sljedećih mikroelemenata:

  • B9 ili folna kiselina;
  • Jod;
  • Grupa B;
  • Cink;
  • Kalcijum;
  • A;
  • Rutin;
  • Lutein.

Svaki od ovih mikroelemenata donosi određene koristi za organizam. Ali osim korisnog djelovanja, treba uzeti u obzir da efekat zavisi od toga koliko je tačno doziranje odabrano. Navedeni vitamini u ranoj trudnoći mogu se uzimati u različitim oblicima: u obliku kapsula pojedinačno, kao multivitamini, u prirodnim proizvodima. Svaki od ovih oblika primjene ima i prednosti i nedostatke.

Treba uzeti u obzir da vitamini u ranoj trudnoći mogu biti različito apsorbirani. Ovo zavisi od općeg stanja buduće mame, nedostatka minerala i korisnih tvari. 

Indikacije za primjenu u 1. tromjesečju

U prvim mjesecima trudnoće dolazi do razvoja glavnih organa i sistema bebe. Stoga, nedostatak mikroelemenata može nanijeti nepovratnu štetu kako majčinom, tako i dječijem organizmu. Ako ne uzimate vitamine u ranoj trudnoći, to može izazvati smetnje u srčanoj aktivnosti, probleme s probavom i radom nervnog sistema kod bebe. 

U ranoj trudnoći, potrebno je uzimati vitamine da bi se očuvalo normalno stanje i izbjegle moguće komplikacije. To će također spriječiti iscrpljivanje organizma i omogućiti bolju pripremu za porođaj. Da biste saznali sve potrebne mikroelemente, prvo trebate konzultirati se s ljekarom. 

Koje vitamine piti u prvom tromjesečju trudnoće

Na koje tačno mikroelemente treba obratiti pažnju

Prilikom prve posjete apoteci, buduća majka se može zbuniti zbog velikog asortimana raznih vitamina za trudnoću. Zbog toga se javlja logično pitanje: na koje korisne supstance treba obratiti pažnju? Da biste pravilno odabrali potreban kompleks, treba slijediti određene savjete, naime:

  • Pitajte farmaceuta u apoteci za vitaminsko-mineralne komplekse, koji su kreirani posebno za prvi trimestar. U 2. i 3. trimestru raste potreba za hranljivim tvarima, što znači da se mijenja dnevna norma unosa mikroelemenata. Predoziranje vitaminima u ranoj trudnoći jednako je opasno kao i njihov nedostatak;
  • Prednost treba dati uravnoteženom sastavu koji sadrži neophodne minerale u 1. tromjesečju. Pripravak najmanje treba sadržavati folnu kiselinu, druge mikroelemente, jod, cink. Idealno bi bilo da kompleks bude obogaćen luteinom i rutinom. Korist kompleksa direktno zavisi od doziranja minerala koji se nalaze u njegovom sastavu;
  • U sastavu vitamina za rani stadij trudnoće, osim mikroelemenata, ne bi trebalo biti biljnih komponenti. Upravo oni najčešće uzrokuju pojavu alergijskih reakcija.
Koje vitamine piti u prvom tromjesečju trudnoće

Možete poboljšati efekat uzimanja vitamina u ranoj trudnoći ako se pridržavate pravilne prehrane. Liječnici također preporučuju početi koristiti multivitamine već u fazi planiranja začeća budućeg djeteta. Za tijelo majke ovo će poslužiti kao vrsta pripreme. 

Vitaminsko-mineralni kompleksi za prvo tromjesečje 

Koje vitamine uzimati u prvom tromjesečju trudnoće? Ovo pitanje zanima mnoge mame. Teškoća u odabiru povezana je s time što su vitaminsko-mineralni kompleksi dostupni u velikom asortimanu i na prvi pogled se čini da među njima nema apsolutno nikakve razlike. U donjoj tablici prikazani su najbolji kompleksi, koji će optimalno odgovarati svim budućim mamama.

Naziv kompleksaPosebnostiUzimanje preparataEfekt
Ortomol Natal Ortomolekularni vitamini za rane faze trudnoće. Sadrži elemente grupe B —  B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, kao i C, D, E, K. Svaki dan je potrebno uzeti 3 kapsule i 5 tableta. Možete se ravnati po svojim željama: prije ili tokom obroka. Kapsula s probiotikom potrebno je uzeti navečer.Pravilno funkcionisanje imunog, endokrinog i hematopoetskog sistema majke. Razvoj mozga, skeleta, čulnih organa i osnovnih sistema djeteta. Podrška metabolizmu i normalnom funkcionisanju gastrointestinalnog trakta.
Elevit PronatalSadrži sve minerale i mikroelemente koji su potrebni budućoj majci i njenom djetetu: A, B1, B2, B3, B6, B7, B9, B12, C, D3, E, kalcij, magnezij, bakar, željezo, fosfor.Unos vitaminsko-mineralnog kompleksa treba obavljati samo uz prisustvo prikladnih indikacija. Preporučuje se uzimati po 1 tabletu ujutro uz obrok, bez žvakanja.Pravilni razvoj ploda, podrška normalnom metabolizmu, sinteza potrebnih aminokiselina i neurotransmitera. Prevencija anemije i eklampsije.
Solgar. Folna kiselinaOvo su vrlo dobri vitamini u ranim fazama trudnoće. Preparat sadrži 400 µg folne kiseline, što je dnevna doza.Uzeti 1 tabletu jednokratno tokom obroka.Sprječava odvajanje posteljice i prekid trudnoće. Također smanjuje rizik od razvoja anemije i intrauterinih patologija fetusa (defekt neuralne cijevi, poremećaji mentalnog razvoja). 
Željezo-aktivni kompleks Swiss EnergySvaka tableta sadrži 15 grama aktivnog željeza, kao i aktivne pomoćne komponente — bakar, A, B6, B9, B12, C, E.Uzeti 1 tabletu dnevno nakon obroka. Uzimanje lijeka ne bi trebalo trajati duže od 5 dana, dalje samo uz konsultaciju s liječnikom. Ovaj lijek sadrži željezo u obliku u kojem ulazi u sastav hemoglobina. Stoga uzimanje ovih vitamina u ranim fazama trudnoće poboljšava apsorpciju željeza za 12%. Osigurava prevenciju anemije, kao i zaštitu od mnogih ozbiljnih komplikacija.
Prenatal MultivitaminOvo je optimalan kompleks vitamina u ranoj trudnoći. Njegova glavna prednost je dugotrajno oslobađanje aktivnih komponenti. Sadrži elemente A, B1, B2, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E, K2, PP, kao i kalcijum, željezo, magnezijum, cink, mangan.Prema uputstvu, preporučuje se uzimanje 1 kapsule dnevno, uz čašu vode tokom ili nakon obroka. Trajanje uzimanja ovih vitamina u ranoj trudnoći ne bi trebalo da prelazi 30 dana.Sprečava poremećaje intrauterinog razvoja, podržavaju zdravlje buduće majke, doprinose normalnom sazrijevanju ploda. Stvaraju povoljan imunološki i endokrini ambijent.
Koje vitamine piti u prvom tromjesečju trudnoće

Proizvodi koji sadrže potrebne minerale za trudnice u prvom trimestru

Pored uzimanja vitamina u ranoj trudnoći, potrebno je obratiti pažnju i na promjenu ishrane. Štaviše, tokom trudnoće, poseban naglasak treba staviti upravo na zdrave prehrambene proizvode. U njih spadaju:

  • Proizvodi s folnom kiselinom. Ova supstanca smanjuje rizike mogućih anomalija i doprinosi pravilnom razvoju neuralne cijevi, koja kasnije utiče na formiranje mozga. Folna kiselina se nalazi u listovima salate, špinatu i peršunu, kao i u šparogama, grahu, leći, citrusima, orasima, jetri, avokadu i jajima;
  • Proizvodi sa mikroelementom E. Ova supstanca se nalazi u orasima, suncokretovom i sojinom ulju, suhim marelicama, bućkini, šipurku, lososu i smuđu. Ona je potrebna kako bi ženski polni hormoni ispravno funkcionisali i kako bi se formirala posteljica;
  • Proizvodi s vitaminom A. Ima ih mnogo u jetri, sremušu, kalini, bijelom luku, jegulji i maslacu. Potreban je za dobro diobu ćelija.

Ovi vitamini u ranim fazama trudnoće koristit će ne samo budućoj mami, već i djetetu. Zbog toga što mikroelementi ulaze u organizam u prirodnom obliku, njihova vrijednost za organizam se povećava više puta. 

Koje vitamine piti u prvom tromjesečju trudnoće

Koliko dugo treba uzimati multivitamine

U idealnim okolnostima, situacija bi trebala izgledati ovako. Prije početka planiranja partneri trebaju uraditi testove za nivo minerala i mikroelemenata. Na osnovu rezultata, pokrivaju nedostatke odgovarajućim preparatima. Ali takve se situacije rijetko kada dešavaju. Zato je bolje početi uzimati vitaminske komplekse u prvim mjesecima, čim dođe do začeća. 

Tokom cijele trudnoće, povremeno je potrebno kontrolisati nivo nutrijenata u krvi. Unos mikronutrijenata treba da se vrši samo na osnovu medicinskih preporuka. Stoga, prije nego što počnete uzimati vitamine u ranoj trudnoći, poželjno je konsultovati se sa ljekarom. Na osnovu provedenih analiza i njihovih rezultata, pružit će vam daljnje preporuke. 

Koje vitamine piti u prvom tromjesečju trudnoće

Već od prve sedmice, buduća majka treba početi brinuti o svom zdravlju. Preporučuje se da se vitamini u ranoj trudnoći uzimaju samo na osnovu rezultata analiza i općeg zdravstvenog stanja. Prednost treba dati vitaminsko-mineralnim kompleksima koji sadrže potrebnu dnevnu dozu svih minerala i mikronutrijenata.