eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosVježbe joge nakon porođaja Žensko tijelo nakon trudnoće i porođaja je iscrpljeno i oslabljeno, te mu je potreban adekvatan odmor i oporavak. Jedan od univerzalnih načina obnove energije je joga….
Bez kategorije
229 Articles
Obnova grudi Prirodno je da grudi nakon porođaja gube svoj prethodni oblik, jer su izložene ogromnim opterećenjima. Kako bi se grudi vratile privlačnosti, možete se baviti posebnom gimnastikom, pridržavati redovitih…
Vježbe za mamu Trudnoća i porođaj ne samo da radikalno mijenjaju cijeli život žene, već i njeno tijelo. Čini se da je malo vjerovatno da ćete nešto promijeniti na bolje,…
Ishrana dojilja Često neiskusne (a ponekad čak i majke s mnogo djece) postavljaju sebi toliko stroge granice kada je riječ o detetu. Hranjenje djeteta tačno po satu, majčina ishrana također…
Kupka i sauna nakon poroda za mame Nakon poroda, važno je za ženu ne samo prilagoditi se novom ritmu života, već i pridržavati se zdravih navika, uključujući i posjete kupelji,…
Motivacija za mamu: preporuke za mršavljenje nakon poroda Kako se postaviti pozitivno nakon poroda? Kako se postaviti za mršavljenje nakon poroda? Učinkovita metoda je urediti dnevni raspored. Poželjno je da…
Riješavanje strija i celulita nakon poroda Postoji mit da vitke djevojke nisu sklone strijama i celulitu nakon poroda. To nije tačno. Celulit – to je masnoća. Narandžina kora nastaje zbog…
Kardio za mame: trčanje nakon poroda Nakon rođenja djeteta postavlja se pitanje povratka u prethodnu formu. Može li se trčati nakon poroda? Naravno. U svim treninzima važan je pametan pristup….
Vježbe na fitnes lopti nakon poroda za mame Velika elastična lopta – fitnes lopta – izumljena je u Švicarskoj kako bi omekšala proces fizičkih treninga. Vježbanje uz njezinu pomoć je,…