eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosJoga poza Breza Pozicija Breze nam je svima poznata iz djetinjstva. Ranije je to bilo samo zabavno, ali danas znamo da je takođe korisno! U jogi se Sarvangasana smatra jednom…
Bez kategorije
229 Articles
Poza Padmasana Poza cvijeta u hatha-jogi je poznata gotovo svima i zove se lotosova poza. U originalnoj terminologiji joge, na sanskrtu, ova asana se zove padmasana. Možda nije potrebno uključivati…
Asana ‘nepobjedivosti’ – Vadžrasana Vadžrasana često služi kao osnova za izvođenje drugih asana, ali je također efikasna sama po sebi. Smatra se vrlo udobnom za meditaciju ako poza lotosa još…
Pozicija Trkača u jogi Izvođenje nekih asana je prilično teško za početnike u jogi. Postepeno jačanje i treniranje tijela i mišića, kao i čini ligamente elastičnim za prelazak na sljedeću…
Kurmasana i njene koristi Položaj kornjače u yogi je temelj za „napredne“ praktikante. Asana stvarno podsjeća na životinju kornjaču. Unatoč vanjskoj lakoći asane, početnicima je teško doći u ovu pozu,…
Baddha Konasana – suština asane Da bi olakšali razumijevanje među trenerima, često je nazivaju položajem leptira. Međutim, ako se dublje uđe u značenje originalnog naziva, položaj nije tako lagan i…
Asana Čaplja u hatha-yogi Pozicija čaplje u hatha-yogi spada u asane za čije izvođenje je potrebno dovoljno iskustva i vještine. Zahteva dobro razvijenu fleksibilnost mišića i zglobova, izvodi se sjedeći….
Tittibhasana: mantis asana Među asanama, mantis poza u hatha jogi nije imala puno sreće zbog toga što, promjenom jednog slova u riječi ‘tittibhasana’ u ‘tittibhasana’, počeli su je nazivati pozom…
Prednosti postnatalne joge Za početak, postnatalna joga je najblaži i najučinkovitiji način oporavka nego obična teretana. Zašto toliko energije žene troše na nošenje i rađanje bebe: – Svjesnost o novom…
Mogu li prakticirati jogu tokom trudnoće? Dokazano je da prenatalna aktivnost zdrave žene pozitivno utiče na trudnoću. Konkretno, joga je jedan od blagih i efikasnih načina. Jer bez obzira u…