eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosJedna od osnovnih sjedećih poza u jogi je Dandasana, ili poza Štapa. Može se činiti da je vrlo jednostavno sjesti s nogama ispruženim prema naprijed. Ali ne zaboravite na važne…
Bez kategorije
229 Articles
Od zdravstvenog stanja majke tokom trudnoće zavisi mnogo toga: nošenje bebe, razvoj ploda, proces porođaja. Zato fizička aktivnost igra važnu ulogu u procesu trudnoće, a gimnastika može pomoći da se…
Online fitnes za trudnice Od dobrobiti i fizičkog stanja buduće majke, njenog ispravnog ponašanja tokom porođaja, zavisi potpuni razvoj ploda i rođenje zdravog djeteta. Svakodnevne fitnes vježbe za trudnice u…
Postali ste majka, proces porođaja je iza vas i sada možete u potpunosti uživati u majčinstvu – barem prvih mjeseci. Ovo vrijeme možete posvetiti sebi i svom tijelu, a odlična…
Česta tegoba trudnica, počevši od 4-5 mjeseca, su bolovi u donjem dijelu leđa. To je logično jer plod dobija na težini, a fleksibilnost i pokretljivost zglobova male karlice se mijenjaju,…
Posebnosti prakse hatha joge u 3. trimestru Kompleksi joge za trudnice u 3. trimestru uključuju vježbe koje sigurno neće naškoditi bebi. U sesije joge za trudnice u trećem trimestru ulaze:…
Zvuči neobično, ali to je činjenica – redovne prakse joge mogu imati pozitivan uticaj na organizam u smislu njegovog čišćenja od štetnih materija i toksina. Samo razmislite, koliko zagađenja ima…
Joga u drugom tromjesečju se malo razlikuje od joge u prvom – već se ne smiju raditi neke asane, treba smanjiti dinamiku izvođenja vježbi i birati asane koje nisu previše…
Hatha-joga za žene je promišljena kombinacija fizičkih i duhovnih praksi. Joga nije samo telo, već i duh, stoga se rezultati mogu videti ne samo na fizičkom, već i na psihološkom…
Osobenosti prakse hatha joge u 1. tromjesečju Dok se bavite jogom za trudnice u 1. tromjesečju, kada se organizam tek prilagođava na stanje koje mu je nepoznato, važno je izbjegavati…